Meine Top 5 Marathonworkouts
Eine optimale Kombination aus Spitzenprogrammen, regenerativen Einheiten, Stretching, Krafttraining und Recovery-Maßnahmen sind für einen Top-Marathon entscheidend. Ich möchte euch die...
Musik beim Training – ein Schlüssel zum Erfolg?
Beim Thema „Laufen mit Musik“ scheiden sich in Laufszene die Geister. Während eine Fraktion beim Longrun lieber den Geräuschen der...
Die Wahl der Laufstrecke – Variation ist Trumpf
Eine Lektion, die mich die Trainingslager in Kenia gelehrt haben, ist, dass eine flache Strecke mit wenigen Höhenmetern nicht unbedingt...
Musik beim Training – ein Schlüssel zum Erfolg?
Beim Thema „Laufen mit Musik“ scheiden sich in Laufszene die Geister. Während eine Fraktion beim Longrun lieber den Geräuschen der...
Trainingslager-Hotspots im Quick-Check
In meiner Laufkarriere habe ich schon eine ganze Menge Trainingslager erleben dürfen. Ich möchte euch einige meiner Lieblingsorte kurz vorstellen...
