Die wichtigsten Dehnübungen für Läufer: 2. Rumpfdehnung | larasch Coaching
Die Mobilität und die Beweglichkeit des Rumpfes ist Grundlage für eine saubere und lockere Lauftechnik. Eine passende Lauftechnik wiederumg ist...
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Jeden Montag möchten wir euch eine kleine Zusammenstellung der Ergebnisse und Ereignisse der Vorwoche aus der Welt des Ausdauersports und...
Der Halbmarathon, für viele von Euch der Einstieg als Langstreckenläufer mit dem eventuellen Ziel irgendwann die komplette Marathondistanz zu absolvieren....
Der Seitstütz ist ebenso ein Klassiker um die Rumpfmuskulatur zu trainieren. Er stabilisert die Wirbelsäule und stärkt die Bauchmuskulatur. Eine...
Fit werden kann glücklich(er) machen. Wer die Muskeln trainiert, profitiert von so manchem angenehmen Nebeneffekt. Die Botenstoffe im Gehirn, die...
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