In einer kleinen Serie möchten wir euch die wichtigsten Dehnübungen vorstellen.
Ein verkürzter Hüftbeuger ist häufig Ursache für Rückenschmerzen. Der Hüftbeuger verbindet Becken mit dem Oberschenkel und der Lendenwirbelsäule. Beim Laufen wird dieser enorm belastet und ist deshalb sehr verkürzungsanfällig.
Weitere Tipps zur Dehnung findet ihr hier