Klar, jeder der schon einmal gelaufen ist, kommt früher oder später in den „Genuss“, dass die Waden etwas zwicken. Das ist alles nicht schlimm, sollte nur nicht schlimmer werden. Deshalb empfiehlt es sich regelmäßig die Waden zu dehnen. Nehmt eucht Zeit und variiert hin und wieder. Wie dies aussehen könnte, zeigt euch Clara im Video.
Weitere Tipps zur Dehnung findet ihr hier
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