Am vergangenen Wochenende fanden die Deutschen Meisterschaften im 10km Straßenlauf an der Weser in Bremen statt. In unserem Larasch Wochenrückblick haben wir bereits über Sieger und Platzierungen berichtet. Nun schreibt auch Raoul Jankowski von seinem Rennen, das er, etwas hinter der Herren-Führungsgruppe, zur Marathonvorbereitung nutzte… (rf)
Es ging los mit einem recht chaotischen Start: Denn zu Beginn gab es zwei enge Kurven, in der ersten bin ich sogar zum Stehen gekommen und in der zweiten sind die Hütchen nur so durch die Gegend geflogen.
Anschließend konnte ich aber einen guten Rhythmus finden. Ich habe mich mit Vilmos langsam vorgearbeitet und wir haben eine Gruppe nach der anderen überholt, wobei wir immer deren Windschatten nutzen. So konnten wir mit jedem Kilometer minimal schneller werden und als mir bei Kilometer 7 klar wurde, dass eine Zeit von unter 32 Minuten möglich ist, habe ich noch mal alles gegeben.
31:41 im Ziel und damit eine Verbesserung meiner Bestzeit um 47s, unglaublich! Zusätzlich konnten wir noch den 6. Platz mit der Mannschaft belegen. Das Ganze kam sehr überraschend, da mein Training derzeit voll auf Marathon ausgelegt ist, aber das Ganze scheint mich wohl auch auf den kürzeren Distanzen schneller zu machen, denn meine 10km Bestzeiten bin ich bisher fast ausschließlich aus dem Marathontraining gelaufen.
Jetzt heißt es, sich über die geile Zeit freuen, die Beine hochlegen und regenerieren bevor es nächste Woche beim Volksbank-Münster-Marathon heiß hergeht.
Auch die anderen Jungs und Mädels in Orange haben ganz schön einen rausgehauen, hier zu lesen.
(Danke an Pingpank Running für die Bilder)