Der Halbmarathon, für viele von Euch der Einstieg als Langstreckenläufer mit dem eventuellen Ziel irgendwann die komplette Marathondistanz zu absolvieren. 21,0975 Kilometer gilt es zu bezwingen. Das hört sich erstmal viel an, aber es ist zu schaffen. Mit der richtigen Vorbereitung wirst du die Strecke erfolgreich laufen. Dazu haben wir Dir von Top-Läuferin Clara Costadura (Bestzeit: 1:20 Stunden) ein paar wertvolle Tipps zusammengestellt. In dieser Folge geht es um die Gestaltung des Wochenplanes.
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