3 in 1: Mit dieser Kombiübung aus Fußgelenksarbeit, Kniehebelauf und kurzem Antritt schult Ihr ganz gezielt Eure Arm-/Bein-Koordination sowie den schnellen Wechsel zwischen verschiedenen Bewegungsabläufen. On top gibt’s eine Geschwindigkeitsvariation, sodass die Übung Euch auch in bei Tempo und Dynamik fordert.
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