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Laufschnelligkeit verbessern: Der Skater | Larasch Coaching

larasch.de von larasch.de
19. Oktober 2020
in Laufen
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Der Skater ist eine komplexe und explosive Kraftübung. Bei den schnellkräftigen Sprüngen wird die gesamte Bein- & Hüftmuskulatur gefordert, mit besonderem Fokus auf den seitlichen Gelenkstabilisatoren im Hüft- & Kniegelenk. Diese sind bei Läufern oft vergleichsweise schwach ausgebildet, weshalb der Skater einen idealen Trainingsreiz bietet. Achtet auf eine saubere Ausführung vom Abdruck bis zur Landung!

Wenn du mehr zum Lauftraining erfahren möchtest, schau in unser Coaching-Playlist auf Youtube nach!

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Themen: Larasch CoachingLaufschnelligkeitMIZUNO
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