Mit dieser Übung trainiert Ihr Eure schnellkräftige Beinmuskulatur sowie Eure allgemeine Koordination. Eine saubere Ausführung ist wichtig, um Verletzungen vorzubeugen und den besten Trainingseffekt zu erreichen. Integriert die Übung regelmäßig in Euer Warm-Up oder Cool-Down und Ihr werdet feststellen, dass Ihr beim Laufen mehr Power und Dynamik entwickelt
Wenn Du mehr zum Lauftraining erfahren möchtest, schau in unser Coaching-Playlist auf Youtube nach!