Dass der Schuhverbrauch gerade bei Mittel- und Langstreckenläufer*innen sehr hoch ist, ist kein Geheimnis. Deswegen sollten gerade die Trainingsschuhe regelmäßig ausgewechselte werden. Vor allem die lockeren Laufeinheiten stehen bei allen Laufstportler*innen auf dem Trainingsplan und machen einen Großteil der Kilometerumfänge aus.. Das kann ich, Sophie Kretschmer als seit mehreren Jahren aktive Mittel- und Langstreckenläuferin bestätigen.
Noch ein paar Worte zu mir: Ich bin 20 Jahre alt, Nachwuchsathletin im #TeamMizuno und für den LAC Aschersleben aktiv. Ich laufe hauptsächlich die Strecken von 3.000 bis 10.000 Meter auf der Bahn und nehme regelmäßig an City- und Straßenläufen teil. Mein Ziel ist es, auf diesen Strecken meine Leistung auch in Zukunft kontinuierlich zu verbessern. Dieses Jahr konnte ich meine Bestzeiten über die 5.000 Meter auf 17:00 Minuten und über 10 Kilometer Straße auf 35:20 Minuten herunterschrauben.
Gerade befinde ich mich auf 1.822 m Höhe im Trainingslager in Sankt Moritz. Hier stehen fast tagtäglich zwei Laufeinheiten auf dem Programm, wovon mindestens eine ein Dauerlauf ist. Für die Kilometerumfänge hier und auch zu Hause brauche ich einen Schuh, der stabil und gleichzeitig bequem ist. Denn alles in allem sind es nicht die Spikes, die wir Läufer am häufigsten tragen, sondern unsere Dauerlaufschuhe: Bei mir der Mizuno Wave Rider 25:
Optik & Design
Mit dem Wave Rider 25 habe ich einen Schuh gefunden, den ich bei lockeren bis mittelschnellen Dauerläufen tragen kann. Optisch ist der Schuh eher zurückhaltend mit seinem dunkelgrauen Obermaterial, wodurch das weiße Mizuno-Logo jedoch gut zur Geltung kommt. Es wurde eine klassische Schnürung gewählt. Auffällig ist die Außensohle, welche lila marmoriert (im Herren-Modell blau mamoriert) ist und gut zur allgemein schmalen Formung des Schuhes passt.
Passform
Der Schuh sitzt sehr bequem und lädt zu vielen Laufkilometern ein. Die Sohle fühlt sich weich an und die würde ich als Dämpfung federnd-soft beschreiben. Dabei sitzt der Schuh aber keinesfalls klobig oder schwer. Dank der Schnürung, die den Großteil des Fuß-Spanns abdeckt, lässt sich je nach Fußbreite die Passform flexibel regulieren. Es wurde ein atmungsaktives und flexibles Obermaterial verarbeitet, welches eng um den Fuß liegt. Trotzdem ist es robust und hält auch bei Läufen „Querfeldein“ den Anforderungen des Geländes Stand und gibt zusätzlich Halt. Zusätzliche Stabilität bietet der Mizuno Wave Rider 25 durch die feste, gut abgepolsterte Fersenkappe und Schuhkragen. So habe ich das Gefühl, sehr sicher im Schuh zu stehen ohne zu „schwimmen“.
Laufgefühl
Das Laufgefühl ist sehr komfortabel und weich, wodurch ich mich vor allem bei ruhigeren Laufeinheiten sehr wohl fühle. Gleichzeitig vermittelt der Schuh ein dennoch leichtes, dynamisches Laufgefühl, sodass auch längere Läufe im Schuh nicht ermüdend wirken. Ich laufe den Waver Rider 25 sowohl auf Asphalt, als auch auf Waldböden oder im Park und bin meistens in einem lockeren bis locker zügigem Wohlfühltempo unterwegs.
Fazit
Mich überzeugt beim Mizuno Wave Rider 25 die weiche Dämpfung in Kombination mit der Stabilität, die der Schuh bietet. Im Vorfußbereich ist der Schuh flexibel und dynamisch, Fersenbereich stabil. Damit eignet sich das Modell für alle Neutralläufer, unabhängig ob Leistungssportler oder Hobbyläufer. Lockere Läufe stehen bei allen Läufer*innen auf dem Trainingsplan und machen im Wave Rider 25 einfach Spaß.
Daten und Fakten
Modell: Mizuno Wave Rider 25
Schuhhöhe: niedrig
Fußstellung: für Neutralläufer*innen
Einsatzgebiet Straße, befestigte Waldwege, Park
Gewicht: 240g bei Größe EUR 40
Sprengung: 10 mm