Marathontraining bei Hitze: Hendrik hat keine Probleme damit– für den olympischen Marathon im August in Sapporo eine wichtige Voraussetzung. Trotzdem gibt es einige Dinge, die es beim Marathontraining im Sommer zu beachten gilt: Wir sprechen mit Hendrik über die Kühlung beim Laufen, die Ernährung und das Trinken während des Trainings sowie die optimale Regenerationsmaßnahmen nach härteren Belastungen.
Seine wichtigste Message: Höre auf deinen Körper und vertraue auf die Signale, die er Dir gibt!
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