Wie trainiert man richtig Intervalle?
Man läuft in 2 Serien á 6 bis 10 Wiederholungen eine Runde auf der Bahn in einem zügigen, kontrollierten Laufstil. In der Pause (200m) trabt man dann in Ruhe.
Wie trainiert man richtig Intervalle?
Man läuft in 2 Serien á 6 bis 10 Wiederholungen eine Runde auf der Bahn in einem zügigen, kontrollierten Laufstil. In der Pause (200m) trabt man dann in Ruhe.
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