Die wichtigsten Stabi-Übungen für Läufer: 5. Bauchmuskel | Larasch Coaching
Eine unserer Lieblingsübungen. Effektiv und anstrengend. Das Schöne: die Fortschritte sind schon nach wenigen Wochen zu spüren. Fangt einfach an, ...
WeiterlesenEine unserer Lieblingsübungen. Effektiv und anstrengend. Das Schöne: die Fortschritte sind schon nach wenigen Wochen zu spüren. Fangt einfach an, ...
WeiterlesenBei dieser Übung werden gleich mehrere Muskelgruppen belastet. Neben Bauch- und Rückenmuskeln müssen auch Brust und Trizeps, sowie Beine und ...
WeiterlesenDer Seitstütz ist ebenso ein Klassiker um die Rumpfmuskulatur zu trainieren. Er stabilisert die Wirbelsäule und stärkt die Bauchmuskulatur. Eine ...
WeiterlesenAls Ausgleich zum Büroalltag und langes Sitzen empfiehlt sich die Rückenmuskulatur zu trainieren bzw. zu kräftigen. Eine Übung dazu ist ...
WeiterlesenIch möchte ein Experiment wagen. Ein gefährliches sogar. Bevor sich jetzt aber jemand Sorgen machen sollte, kann ich ja schon mal beruhigend ...
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