Laufökonomie verbessern: Schlagschritt | Larasch Coaching
Powerplay für Eure Fuß- & Wadenmuskulatur! Beim "Schlagschritt" erzeugt Ihr die Bewegungsdynamik primär aus Fuß- und Wadenmuskulatur. Lasst Euch überraschen, ...
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WeiterlesenSprints für Ausdauersportler*innen?! Ja klar! Gerade auf der Zielgerade kann ein guter"Kick" über Sieg oder Bestzeit entscheiden. Mit der Sprintpyramide ...
WeiterlesenAusfallschritte, auch als "Lunges" bekannt, sind so einfach wie effektiv! Quasi überall könnt Ihr mit dieser Übung Eure komplette Bein- ...
WeiterlesenEin Klassiker! Bei den Skippings sind vor allem Frequenz und eine saubere Ausführung entscheidend: Armarbeit, Kniehub und ein aktiver Fußaufsatz ...
Weiterlesen3 in 1: Mit dieser Kombiübung aus Fußgelenksarbeit, Kniehebelauf und kurzem Antritt schult Ihr ganz gezielt Eure Arm-/Bein-Koordination sowie den ...
WeiterlesenWir lieben Sport! Deshalb sind wir immer am Puls der Athleten – dem Epizentrum der Szene.
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