Laufschnelligkeit verbessern: Squadsprünge | Larasch Coaching
Mit dieser Übung trainiert Ihr Eure schnellkräftige Beinmuskulatur sowie Eure allgemeine Koordination. Eine saubere Ausführung ist wichtig, um Verletzungen vorzubeugen ...
WeiterlesenMit dieser Übung trainiert Ihr Eure schnellkräftige Beinmuskulatur sowie Eure allgemeine Koordination. Eine saubere Ausführung ist wichtig, um Verletzungen vorzubeugen ...
WeiterlesenTraining ohne Erholung bringt einfach nichts. Aber welche Erholungsform ist für Euch jeweils am sinnvollsten? Welche Erholungsform bringt auch wirklich ...
WeiterlesenDer Halbmarathon, für viele von Euch der Einstieg als Langstreckenläufer mit dem eventuellen Ziel irgendwann die komplette Marathondistanz zu absolvieren. ...
WeiterlesenDie Geßäßmuskulatur ist bei jedem eurer Laufschritte gefordert: Sie sorgt für eine aktive Hüftstreckung und stabilisiert das Becken. Verkürzte Pomuskeln ...
WeiterlesenDer Oberschenkel, vor allem die Vorderseite (Quadrizeps) ist enorm gefordert. Ohne Dehnung kann es daher zu starken Verkürzungen kommen und ...
WeiterlesenWir lieben Sport! Deshalb sind wir immer am Puls der Athleten – dem Epizentrum der Szene.
Uns geht es darum, den Ausdauersport zu repräsentieren und seine Protagonisten, Teilnehmer wie Veranstalter im Zusammenspiel mit ihren Förderern, zu unterstützen.
Dabei schaffen wir vor allem durch IT-gestützte Lösungen einen organisatorischen, logistischen, finanziellen und medialen Mehrwert für unsere Leser, Nutzer und Kunden.
© 2019 LaRaSch GmbH | Wir lieben Sport.