Trainingsmethodik #3 – 8×1.000m Tempowechsel
Wie wird man ein schnellerer Läufer? Diese Trainingsmethodik gehört zum Schwellentraining. Bei dieser Einheit laufen wir 8 Mal 1.000m an ...
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WeiterlesenWie trainiert man richtig Intervalle? Man läuft in 2 Serien á 6 bis 10 Wiederholungen eine Runde auf der Bahn ...
WeiterlesenEinige Läufer trainieren Steigerungen falsch. Es geht nicht um sofortige Maximalbelastung, sondern um kontinuierliche Steigerungen beim Laufen. Wir trainieren in ...
WeiterlesenDas Lauf – ABC ist für das Laufen die Grundlage, um ökonomischer, effizienter und verletzungsfreier zu laufen. Unser Coach und ...
WeiterlesenDas Lauf – ABC ist für das Laufen die Grundlage, um ökonomischer, effizienter und verletzungsfreier zu laufen. Unser Coach und ...
WeiterlesenWir lieben Sport! Deshalb sind wir immer am Puls der Athleten – dem Epizentrum der Szene.
Uns geht es darum, den Ausdauersport zu repräsentieren und seine Protagonisten, Teilnehmer wie Veranstalter im Zusammenspiel mit ihren Förderern, zu unterstützen.
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