Laufökonomie verbessern: Schlagschritt | Larasch Coaching
Powerplay für Eure Fuß- & Wadenmuskulatur! Beim "Schlagschritt" erzeugt Ihr die Bewegungsdynamik primär aus Fuß- und Wadenmuskulatur. Lasst Euch überraschen, ...
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WeiterlesenAusfallschritte, auch als "Lunges" bekannt, sind so einfach wie effektiv! Quasi überall könnt Ihr mit dieser Übung Eure komplette Bein- ...
Weiterlesen3 in 1: Mit dieser Kombiübung aus Fußgelenksarbeit, Kniehebelauf und kurzem Antritt schult Ihr ganz gezielt Eure Arm-/Bein-Koordination sowie den ...
Weiterlesenprungläufe sind nicht nur bei Springern eine beliebte Athletik-Übung. Auch Läufer profitieren von der Übung, welche Kraft, Ausdauer und Koordination ...
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