Schlagwort: Tipps zur Dehnung

Die Geßäßmuskulatur ist bei jedem eurer Laufschritte gefordert: Sie sorgt für eine aktive Hüftstreckung und stabilisiert das Becken. Verkürzte Pomuskeln ...

Der Oberschenkel, vor allem die Vorderseite (Quadrizeps) ist enorm gefordert. Ohne Dehnung kann es daher zu starken Verkürzungen kommen und ...

Klar, jeder der schon einmal gelaufen ist, kommt früher oder später in den "Genuss", dass die Waden etwas zwicken. Das ...

Die Mobilität und die Beweglichkeit des Rumpfes ist Grundlage für eine saubere und lockere Lauftechnik. Eine passende Lauftechnik wiederumg ist ...

In einer kleinen Serie möchten wir euch die wichtigsten Dehnübungen vorstellen. Ein verkürzter Hüftbeuger ist häufig Ursache für Rückenschmerzen. Der ...