„Wer rastet, der rostet“: Was wir von „alten Meistern“ lernen können
Kennt Ihr auch ältere Menschen, die vormittags auf dem Sportplatz oder im Stadtgarten mit schwunghaften Gymnastikübungen den Tag beginnen? Der ...
WeiterlesenKennt Ihr auch ältere Menschen, die vormittags auf dem Sportplatz oder im Stadtgarten mit schwunghaften Gymnastikübungen den Tag beginnen? Der ...
WeiterlesenDie Geßäßmuskulatur ist bei jedem eurer Laufschritte gefordert: Sie sorgt für eine aktive Hüftstreckung und stabilisiert das Becken. Verkürzte Pomuskeln ...
WeiterlesenDer Oberschenkel, vor allem die Vorderseite (Quadrizeps) ist enorm gefordert. Ohne Dehnung kann es daher zu starken Verkürzungen kommen und ...
WeiterlesenKlar, jeder der schon einmal gelaufen ist, kommt früher oder später in den "Genuss", dass die Waden etwas zwicken. Das ...
WeiterlesenDie Mobilität und die Beweglichkeit des Rumpfes ist Grundlage für eine saubere und lockere Lauftechnik. Eine passende Lauftechnik wiederumg ist ...
WeiterlesenWir lieben Sport! Deshalb sind wir immer am Puls der Athleten – dem Epizentrum der Szene.
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