Die wichtigsten Dehnübungen für Läufer: 3. Die Wadendehnung | larasch Coaching
Klar, jeder der schon einmal gelaufen ist, kommt früher oder später in den "Genuss", dass die Waden etwas zwicken. Das ...
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Schlagwort: Tipps zur Dehnung
Die wichtigsten Dehnübungen für Läufer: 2. Rumpfdehnung | larasch Coaching
Die Mobilität und die Beweglichkeit des Rumpfes ist Grundlage für eine saubere und lockere Lauftechnik. Eine passende Lauftechnik wiederumg ist ...
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Die wichtigsten Dehnübungen für Läufer: 1. Hüftbeuger | larasch Coaching
In einer kleinen Serie möchten wir euch die wichtigsten Dehnübungen vorstellen. Ein verkürzter Hüftbeuger ist häufig Ursache für Rückenschmerzen. Der ...
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