Life-Hack – Training mit Babyjogger
Keine Ausrede für verpasstes Training - auch nicht als frischer Vater! Laufen mit Babyjogger verstärkt sogar die Kraftausdauer beim Laufen. ...
WeiterlesenKeine Ausrede für verpasstes Training - auch nicht als frischer Vater! Laufen mit Babyjogger verstärkt sogar die Kraftausdauer beim Laufen. ...
WeiterlesenEin Fartspiel ist ein freies Training in dem ständig Tempowechsel bei einer langen Einheit durchgeführt werden. Man läuft zum Beispiel ...
WeiterlesenKurze, submaximale Bergsprints in einer relativ hohen Wiederholungszahl mit kurzen, aktiven Trabpausen sind ein ideales Trainingsmittel in der Grundlagenphase. „Submaximal“ ...
WeiterlesenRasendiagonale laufen ist eine Art Tempowechseltraining. Dabei werden die Seiten des Platzes locker getrabt und die Diagonalen jeweils im Sprint ...
WeiterlesenWie wird man ein schnellerer Läufer? Diese Trainingsmethodik gehört zum Schwellentraining. Bei dieser Einheit laufen wir 8 Mal 1.000m an ...
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