Die ABC-Skips sind eine durchaus anspruchsvolles Koordinations- & Beweglichkeitstraining. Nehmt euch daher bei den ersten Übungsversuchen Ruhe und Zeit! Der Aufwand lohnt sich: Mit der Übung stärkt und mobilisiert ihr gezielt eure Hüft- & Beckenmuskulatur und schult eure Arm-Bein-Koordination. Beides wichtige Faktoren für einen effektiven, ökonomischen Laufstil.
Wenn du mehr zum Lauftraining erfahren möchtest, schau in unser Coaching-Playlist auf Youtube nach!