Ausfallschritte, auch als „Lunges“ bekannt, sind so einfach wie effektiv!
Quasi überall könnt Ihr mit dieser Übung Eure komplette Bein- & Hüftmuskulatur stärken, denn bei richtiger Ausführung werden Strecker, Beuger und Hüftstabilisatoren gefordert!
Das gibt Kraft für die nächsten schnellen Einheiten und ökonomisiert Euren Laufstil!
Weitere Coaching-Videos findet Ihr in unserer YouTube-Coaching-Playlist
Wir lieben Sport! Deshalb sind wir immer am Puls der Athleten – dem Epizentrum der Szene.
Uns geht es darum, den Ausdauersport zu repräsentieren und seine Protagonisten, Teilnehmer wie Veranstalter im Zusammenspiel mit ihren Förderern, zu unterstützen.
Dabei schaffen wir vor allem durch IT-gestützte Lösungen einen organisatorischen, logistischen, finanziellen und medialen Mehrwert für unsere Leser, Nutzer und Kunden.
