Ein Klassiker!
Bei den Skippings sind vor allem Frequenz und eine saubere Ausführung entscheidend: Armarbeit, Kniehub und ein aktiver Fußaufsatz sind die Kernelemente, mit denen Ihr Eure Lauftechnik und Laufgeschwindigkeit koordinativ trainiert.
Probiert Euch aus! Wie viele Skippings schafft Ihr auf 20m?
Wenn Ihr mehr zum Lauftraining erfahren möchtet, schau in unser Coaching-Playlist auf Youtube nach!