Schlagwort: Laufschnelligkeit

Sprints für Ausdauersportler*innen?! Ja klar! Gerade auf der Zielgerade kann ein guter"Kick" über Sieg oder Bestzeit entscheiden. Mit der Sprintpyramide ...

Ein Klassiker! Bei den Skippings sind vor allem Frequenz und eine saubere Ausführung entscheidend: Armarbeit, Kniehub und ein aktiver Fußaufsatz ...

Sprungtraining mal anders: Bei reaktiven Sprüngen arbeitet Ihr hauptsächlich aus den Fußgelelenken. Die Energie überträgt sich durch eine stabile Körpermitte ...

Der Skater ist eine komplexe und explosive Kraftübung. Bei den schnellkräftigen Sprüngen wird die gesamte Bein- & Hüftmuskulatur gefordert, mit ...

Mit dieser Übung trainiert Ihr Eure schnellkräftige Beinmuskulatur sowie Eure allgemeine Koordination. Eine saubere Ausführung ist wichtig, um Verletzungen vorzubeugen ...